刈谷市の整体院が教える健康情報～姿勢について 2～

約20年、刈谷市で整体院を営んできた、現場のプロが教える健康情報。

 

腰痛や肩こりなどの悩み解消のきっかけになると嬉しく思います。

 

そんな整体師がちょっとした健康情報をこのブログにてお伝えしていこうかと思います。

 

 

さて引き続き『姿勢』についてのお話

 

 

姿勢が悪くなる原因は

 

身体を支えている筋肉がちゃんと働かなくなったから

 

 

筋肉の働きには

・関節を動かす、身体を動かす

 

・姿勢を作り出し保持する

 

があります。

 

 

筋肉の働きが悪くなると

 

身体を支える働きが弱くなり猫背となります

 

すると、肩や腰に負担がかかるようになって

 

肩周辺、腰回りの筋肉が硬くなり

 

痛みがでるようになります

 

 

というわけで、

 

姿勢は筋肉の調子が良くないからであって

 

悪くなった姿勢を正す行為は

 

ただ単に、調子の悪くなった筋肉を

 

酷使しているだけとなります。

 

身体を支える筋肉が更に疲れると、働きがもっと低下し

 

痛みが増すこともあるので注意が必要です。

 

 

皆さんに知って頂きたいこと

 

『姿勢が悪くなるくらい、筋肉の調子が既に悪い』

 

だから姿勢は意識の問題ではなく

 

筋肉の不調が招いた結果ですので

 

意識だけでは良くなりません。

 

自分も、姿勢よくないな～と感じるあなた

 

すでに腰痛、肩こり予備軍ですよ。