刈谷市の整体院が教える健康情報～姿勢の悪い人は運動能力が低下する？～

約20年、刈谷市で整体院を営んできた、現場のプロが教える健康情報。

 

腰痛や肩こりなどの悩み解消のきっかけになると嬉しく思います。

 

そんな整体師がちょっとした健康情報をこのブログにてお伝えしていこうかと思います。

 

 

 

今回はスポーツ選手に読んでほしい内容です。

 

『姿勢の悪い人は運動パフォーマンスが低下している、100％発揮できない』

 

です。

 

 

以前のブログでも書きましたが、姿勢の悪い人は

 

筋肉の伸縮運動が上手く出来ず、身体のバランスが悪い人です。

 

運動選手は筋肉量が同じなら伸縮運動が大きい人ほどパフォーマンスの

 

レベルは高くなります。だから沢山の筋肉がついていても、伸縮運動が上手く出来なければ

 

本来の能力以下のパフォーマンスとなります。

 

もったいない話ですよね。

 

スポーツには色々な要素があるので、上記の話だけでは優劣はつかないと思いますが

 

コンマ1秒を争う様な競技には結構な影響があると思います。

 

また、長距離走などのスタミナ勝負の競技も、バランスが悪い人ほど

 

余計な体力を使って走っているので影響は大きと思います。

 

 

もちろん腰痛や肩や膝の痛みなどのスポーツ障害も、筋肉の伸縮運動が

 

上手くいかない状態で無理に繰り返し使うことで起こるので

 

姿勢が既に悪い人は要注意です。

 

良い結果を求め筋トレやトレーニングをするのは良いことですが

 

もし、自分の身体が歪んでる（姿勢が悪い）状態でやり続けても

 

良い結果が出るどころか、腰痛原因や関節の故障となるので

 

注意が必要です。

 

また、運動や筋トレで故障個所を治そうとするのも

 

なかなか良くならない、どころか悪化の原因となるので要注意です。

 

 

スポーツをやってる人で、

 

・記録を少しでも伸ばしたい

 

・スムーズな身体の動きを取り戻したい

 

・故障を減らしたい、治したい

 

こんな悩みを抱えているアスリートは是非身体のバランスを整える

 

当院の整体をお試しください。