刈谷市の整体院が教える健康情報～枕について～

約20年、刈谷市で整体院を営んできた、現場のプロが教える健康情報。

 

腰痛や肩こりなどの悩み解消のきっかけになると嬉しく思います。

 

そんな整体師がちょっとした健康情報をこのブログにてお伝えしていこうかと思います。

 

 

今回のお話は、『　枕　』について。

 

 

当院には、よくある腰痛や肩こりをはじめ、椎間板ヘルニアや狭窄症などといった

 

様々なお悩みを抱えた人がやってきます。

 

そんな方たちの中でも、肩こりと首痛、頭痛持ちの人は話の中で

 

枕はどんなものがいいのか？と聞かれます。あと寝てても肩に力がはいって抜けない人も。

 

 

私は専門家ではないので、詳しくはわかりませんが身体視点で整体屋の考えをお話しします。

 

 

皆さんは睡眠時の枕の高さが気になって、良い睡眠が取れないからこういった話をすると思います。

 

長年使ってると枕もへたってきます。

 

高さが微妙に変わってくるのでその分の補修は必要だと思います。

 

しかし、身体自体の変化を気にしたことありますか？

 

姿勢の良い人と悪い人では背骨の湾曲が全然違います。

 

年齢を重ねるごとに疲労の蓄積によって姿勢が悪くなって湾曲も変わります。

 

首のアーチもそれに伴い変わっていき、高さが合わなくなっていきます。

 

そうすると枕難民になってしまい、色々な枕を買い揃え試す日々となります。

 

当院では身体の状態が悪いから、快適に休める枕を厳選しなくてはならない、と考えます。

 

だって昔はどんな枕使っても大丈夫だったでしょ？

 

健康な人はそこまで神経質に枕選びしませんよね。

 

身体に余裕がないから、寝れる枕を探す。

 

ドンピシャで自分に合った枕を探すのは本当に大変で

 

値段の高い枕を買ってもなんだかしっくりこない、全然かわらない、良かったのは最初だけ

 

といった人がどれだけいることか・・・

 

 

だからまず枕が合わなくなって来たなと思ったら

 

枕ではなく自分の身体の心配をしてください。

 

ちょっと手入れがひつようなのかなと。

 

 

首や肩でお悩みなら、まずは枕より身体を整え健康体にしましょう。

 

整体をうまく活用してみて下さい。