刈谷駅近くの整体院がおススメする　肩こりストレッチ　【広背筋】

約20年、刈谷市で整体院を営んできた、現場のプロが教える健康情報。

腰痛や肩こりなどの悩み解消のきっかけになると嬉しく思います。

そんな整体師がちょっとした健康情報をこのブログにてお伝えしていこうかと思います。

今回紹介するストレッチは広背筋です。

背中から腰、腕へと繋がっている大きな筋肉です。

開いた腕を閉じるときや、後ろに挙げるときに働きます。

腕を上・前に伸ばした状態からカラダを引きつける（引っ張る）動作で使われます。

この筋肉は巻肩に大きく関係するのでしっかりストレッチしましょう。

やり方は簡単ですね。

今までにやったことがあるはずです。

肩甲骨の位置に関わる大切な筋肉なので

常に疲れが溜まらないように、ストレッチして

柔らかくしてください。